如果你频繁出现头痛、头晕目眩、颈项疼痛、僵硬感、落枕，肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、手指麻木或无力，你可能已经患上早期颈椎病。

颈椎病的预防：1、养成良好的生活习惯：避免长时间埋头，长时间埋头易造成颈部肌肉紧张、韧带钙化、颈椎变形；2、选择合适的枕头：并非“高枕无忧”，太高易导致颈椎变形，合适的枕头应使卧位时脊柱保存于直线状态；3、加强颈部锻炼：颈部锻炼可以避免颈部肌肉痉挛，如：做“米”字操。

中国人民解放军成都军区八一骨科医院治未病科